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炸雞要炸多久 炸雞的營(yíng)養(yǎng)成分
炸雞要炸多久 炸雞的營(yíng)養(yǎng)成分

炸雞炸8-10分鐘即可。做炸雞時(shí)要注意油溫不能太高,否則很容易出現(xiàn)外表是熟了,但里面還是生的情況。在炸雞之前要在雞肉表面輕劃幾刀,這樣能保證雞肉入味。第一次炸時(shí)炸到表面金黃即可撈出,等到油溫升高,然后再?gòu)?fù)炸一分鐘即可。

炸雞的營(yíng)養(yǎng)成分?   

炸雞的主要營(yíng)養(yǎng)成分有:碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質(zhì)。雞肉的蛋白質(zhì)含量豐富,但缺乏膳食纖維與其他水溶性維生素。油炸食品通常熱量較高,炸雞為了保持雞肉軟嫩裹了一層面粉炸制,熱量更高。?   

炸雞的主要做法?   

1、將雞肉解凍洗凈,擠出水分,分割成塊。用鹽和輔助調(diào)料進(jìn)行攪拌揉搓,腌制2小時(shí)。?

2、腌制好后將調(diào)料擠出,把雞塊用干面粉再進(jìn)行滾搓,使其表面均勻粘一層較厚的面粉。?

3、鍋內(nèi)倒入食油,加熱到冒油煙較明顯時(shí),將粘滿面粉的雞塊逐塊放入鍋底炸,炸8-10分鐘即可。

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